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解析腰果的价值,看农家小铺 | 浏览:1077 回复:0 |
都是废话 | 2016/1/30 10:51:14 | 1 楼 |
腰果的功效与作用
1.保护心血管 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。 2.延缓衰老 含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。 3.增加抵抗力 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。 4.消除疲劳 腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。 5.通乳汁 腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。 腰果的营养价值 1.腰果含有热量较高,含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老。 2.腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪,而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成,单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量,增加高密度脂蛋白含量,没有多不饱和脂肪酸致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的不良反应,因此对心脑血管大有益处。 3.坚果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多,并且含氨基酸的种类与谷类中氨基酸的种类互补。 4.腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。 5.腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。 6.腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,能控制癌症病情。 文章来源:农家小铺——精品土特产 http://www.nongjiaxp.com/ |